가을철 주의해야 할 질병(독감,감기,폐렴,노로바이러스)

가을철 질병

계절이 바뀌는 환절기는 낮과 밤의 온도차이가 커지면서 건강에 대한 위험도 증가합니다. 가을철에 흔히 발생하는 질병들을 알아보고, 이를 예방방법을 알아보겠습니다

 

독감 (인플루엔자)

가을부터 독감 시즌이 시작됩니다. 독감은 기침과 재채기를 통한 공기중비말이 가장 흔한 전염경로입니다 이때 비말은 2미터 이상으로 확산됩니다 또한 직접 접촉으로도 감염이 될 수 있습니다 독감 증상으로는  고열, 근육통, 인후통, 피로 등입니다.

예방

독감 예방접종이 필요합니다 특히 어린이, 노약자, 만성질환자는 필수 접종해야 합니다 개인위생을 철저히 지켜야 하며 외출 후, 식사 전, 용변 후에는 흐르는 물에 30초 이상 비누를 사용하여 손을 씻고 기침이나 재채기는 손수건이나 휴지를 사용하고 휴지나 손수건이 없을 때는 옷소매로 가리고 해야 합니다 몸의 상태가 좋지 않을 때는 외출을 삼가고 사람들과의 접촉을 피하는 것이 좋습니다  독감증상이 나타나면 충분한 휴식과 수분을 섭치 하여야 합니다 독감을 방치할 경우 폐렴, 기관지염등의 합병증을 유발할 수 있습니다 특히 면역력이 약한 노인, 어린이, 만성질환자등의 경우는 더심각해질 수 있기 때문에 철저한 예방이 필요합니다

 

감기

감기는 계절에 상관없이, 여러 종류의 바이러스에 의하여 발생하는 것이 독감과의 차이입니다 감기의 증상은 독감에 비해 서서히 증상을 나타내며  주요 증상으로는 콧물, 기침, 인후통, 코막힘 등이 있습니다.

예방

외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후 손은 반드시 흐르는 물에 비누로 30초 이상 씻어야 합니다 씻지 않은 손으로 얼굴을 만지자 말아야 합니다 감기증상이 보일 때는 충분한 휴식과 따뜻한 물을 자주 마셔 명역력을 키워야 합니다

 

 

폐렴

폐렴은 가을철에 자주 발생하는 질환으로, 특히 노인과 면역력이 약한 사람들에게 위험합니다. 폐렴은 박테리아, 바이러스, 곰팡이에 의해 발생할 수 있으며, 주요 증상으로는 심한 기침, 발열, 오한, 가슴통증, 호흡곤란, 극심한 피로감의 증상이 나타날 수 있습니다

예방

폐렴예방접종(폐렴구균백신 65세 이상노인이나 만성질환자, 인플루엔자 백신)을 매년 접종받는 것이 좋습니다 개인위생을 철저히 하고 흡연과 음주는 자제하고 적정한 운동이 필요합니다 증상이 있다면  인파가 많은 곳을 피하고 즉시 의료기관을 방문하여 치료를 해야 합니다

노로바이러스

노로바이러스는 급성위장염을 일으키는 바이러스로 전염성이 강하고 집단적 발생이 특징으로 학교나 직장에서 빠르게 퍼집니다. 노로바이러스에 감염된 사람과의 접촉, 음식물, 물을 통하여 전파될 수 있기 때문에  예방이 중요합니다 노로바이러스의 증상으로는 복통, 구토, 설사 등이 있습니다

예방

개인위생을 철저하게 관리하고 화잘실 사용 후 반드시 흐르는 물에 30초 이상 비누로 손등, 손톱밑까지 깨끗하게 씻어야 합니다 물이나 비누가 없을 때는 손세정제를 사용하여야 합니다 노로바이러스는 음식물과 물을 통하여 쉽게 전파되기 때문에 조리 전, 후에도 손을 깨끗하게 씻고 생선류, 조개류 등 해산물은 충분히 익혀먹고 식수는  신선한 물을 섭취하여야 합니다 노로바이러스는 감염된 표면을 통하여도 감염이 되기 때문에 화장실 손잡이등 자주 접촉하는 손잡이등은 염소계 소독제를 사용하여 깨끗하게 닦고 감염자와의 접촉은 최소화해야 합니다

결론

가을절질병예방은 예방접종이 가장필요 합니다 그다음으로 개인위생이 중요합니다  면역력을 키워주는 식사와 적당한 운동이 필요합니다 피로감을 느낄 때는 충분한 휴식과 수분섭취가 필요합니다 가을에 발생하는 질병들을 잘 알고, 적절한 예방책을 통해 건강을 유지하시기 바랍니다.